【まずこれ！！】膝痛を治す足上げ体操（太もも筋トレ）｜大阪八尾市　膝痛専門整体ニーレッグ

Поделиться
HTML-код
  • Опубликовано: 28 янв 2025

Комментарии • 2

  • @tomokomizutani-blanz827
    @tomokomizutani-blanz827 Год назад +1

    普段体側を下にして足を上げるトレーニング（よく勧められる方法です）をしていますが、こちらのやり方とは効く箇所が違うのでしょうか？このやり方のほうが足が高く上がる分だけしんどいですね。腹筋にも効くように思えます。

    • @hiza-seitai209
      @hiza-seitai209  Год назад

      体側を下とはどのような体勢でしょうか？
      ・横向き（お尻の横側）
      ・うつ伏せ（太もも後ろやお尻）を鍛えることができます！
      こちらの仰向けのトレーニングは腹筋も一緒に使います！！

Следующие
Автовоспроизведение
ひざ痛専門家が教える「膝の不調を解消する方法」完全マニュアル　2024年最新版 ｜大阪八尾市　膝痛専門整体ニーレッグ39:08ひざ痛専門家が教える「膝の不調を解消する方法」完全マニュアル　2024年最新版 ｜大阪八尾市　膝痛専門整体ニーレッグ
ひざ痛専門家が教える「膝の不調を解消する方法」完全マニュアル　2024年最新版 ｜大阪八尾市　膝痛専門整体ニーレッグ【筋肉調整師】ひざ痛専門TV　　　大阪 ニーレッグ209
Просмотров 6 тыс.
膝が痛い方必見！膝の痛みにお悩みの方へオススメの筋トレ8:16膝が痛い方必見！膝の痛みにお悩みの方へオススメの筋トレ
膝が痛い方必見！膝の痛みにお悩みの方へオススメの筋トレ前田のまいにちセルフケア ! by GronG
Просмотров 152 тыс.
【ひざ痛・腰痛】全身をふにゃふにゃにする足指ストレッチ体操　八尾市10:49【ひざ痛・腰痛】全身をふにゃふにゃにする足指ストレッチ体操　八尾市
【ひざ痛・腰痛】全身をふにゃふにゃにする足指ストレッチ体操　八尾市【筋肉調整師】ひざ痛専門TV　　　大阪 ニーレッグ209
Просмотров 2,8 тыс.
The FULL Guide To Get Fully AWAKENED Draco Race V4 (V1, V2 & V3) | Blox Fruits14:36The FULL Guide To Get Fully AWAKENED Draco Race V4 (V1, V2 & V3) | Blox Fruits
The FULL Guide To Get Fully AWAKENED Draco Race V4 (V1, V2 & V3) | Blox Fruitssyoct
Просмотров 640 тыс.
The Most Illegal Baseball Bat Ever Created20:02The Most Illegal Baseball Bat Ever Created
The Most Illegal Baseball Bat Ever CreatedBaseball Doesn't Exist
Просмотров 293 тыс.
I Bought Gifts In ONE COLOR For My Sister!19:48I Bought Gifts In ONE COLOR For My Sister!
I Bought Gifts In ONE COLOR For My Sister!Hudson Matter
Просмотров 643 тыс.
Surprising Son with Dream Car on 16th Birthday17:37Surprising Son with Dream Car on 16th Birthday
Surprising Son with Dream Car on 16th BirthdayFV FAMILY
Просмотров 730 тыс.
【91％の人が知らない?!】タンパク質 で 痩せる、疲れない、健康 になる 方法 7選 | 医師解説 たんぱく質 最高の取り方1:09:10【91％の人が知らない?!】タンパク質 で 痩せる、疲れない、健康 になる 方法 7選 | 医師解説 たんぱく質 最高の取り方
【91％の人が知らない?!】タンパク質 で 痩せる、疲れない、健康 になる 方法 7選 | 医師解説 たんぱく質 最高の取り方あまが台ファミリークリニック
Просмотров 3,1 млн
#ダースレイダーの一人語り インドア派宣言、入院、手術を経て考えたこと1:48:51#ダースレイダーの一人語り インドア派宣言、入院、手術を経て考えたこと
#ダースレイダーの一人語り インドア派宣言、入院、手術を経て考えたことDARTHREIDER
Просмотров 15 тыс.
Ирина Винер: жесткость в спорте, ответ Рите Мамун, вес гимнасток, спорт в новых реалиях1:15:51Ирина Винер: жесткость в спорте, ответ Рите Мамун, вес гимнасток, спорт в новых реалиях
Ирина Винер: жесткость в спорте, ответ Рите Мамун, вес гимнасток, спорт в новых реалияхНадежда Стрелец
Просмотров 740 тыс.
【まとめ】うつ病の解説、抗うつ薬、回復する人の特徴など1:15:28【まとめ】うつ病の解説、抗うつ薬、回復する人の特徴など
【まとめ】うつ病の解説、抗うつ薬、回復する人の特徴など精神科医がこころの病気を解説するCh
Просмотров 605 тыс.
【ひざ痛】いち早く治すには「寝ながら足上げ」から始めましょう！早くしっかり歩けるようになります‼︎15:08【ひざ痛】いち早く治すには「寝ながら足上げ」から始めましょう！早くしっかり歩けるようになります‼︎
【ひざ痛】いち早く治すには「寝ながら足上げ」から始めましょう！早くしっかり歩けるようになります‼︎Okチャンネル【おけたに整骨院】
Просмотров 592 тыс.
How to Make Simmered Daikon Radish [Japanese Food][Easy Recipe]12:29How to Make Simmered Daikon Radish [Japanese Food][Easy Recipe]
How to Make Simmered Daikon Radish [Japanese Food][Easy Recipe]料理研究家ゆかりのおうちで簡単レシピ / Yukari's Kitchen
Просмотров 99 тыс.
Comedy Club: Петросян в Comedy Club | ОВР Шоу, Уральские пельмени, Аншлаг @TNT_television16:54Comedy Club: Петросян в Comedy Club | ОВР Шоу, Уральские пельмени, Аншлаг @TNT_television
Comedy Club: Петросян в Comedy Club | ОВР Шоу, Уральские пельмени, Аншлаг @TNT_televisionТНТ
Просмотров 265 тыс.
すべての心の病気を詳しく『精神科医が徹底解説』【総集編】「うつ病」「不安症」「適応障害」「パニック症」「双極症」「パーソナリティ症」「統合失調症」「解離症」1:36:18すべての心の病気を詳しく『精神科医が徹底解説』【総集編】「うつ病」「不安症」「適応障害」「パニック症」「双極症」「パーソナリティ症」「統合失調症」「解離症」
すべての心の病気を詳しく『精神科医が徹底解説』【総集編】「うつ病」「不安症」「適応障害」「パニック症」「双極症」「パーソナリティ症」「統合失調症」「解離症」生活に役立つメンタルヘルス
Просмотров 179 тыс.
【農業・菌ちゃん先生】吉田俊道 ／ 地球と私が一つになる野菜作り？虫や菌と共生する重要性！1:17:52【農業・菌ちゃん先生】吉田俊道 ／ 地球と私が一つになる野菜作り？虫や菌と共生する重要性！
【農業・菌ちゃん先生】吉田俊道 ／ 地球と私が一つになる野菜作り？虫や菌と共生する重要性！真宗大谷派名古屋別院/東別院
Просмотров 565 тыс.
Двухсторонний QuickShifter на секвентальную КПП Yamaha R1 2009 2014 Гоночная КПП50:29Двухсторонний QuickShifter на секвентальную КПП Yamaha R1 2009 2014 Гоночная КПП
Двухсторонний QuickShifter на секвентальную КПП Yamaha R1 2009 2014 Гоночная КППИгорь Негода
Просмотров 122 тыс.
30 ЛЕТ ОН НЕ ВИДЕЛ И НЕ СЛЫШАЛ, а теперь… Полная история о судьбе СЛЕПОГЛУХОГО САШИ.2:20:1130 ЛЕТ ОН НЕ ВИДЕЛ И НЕ СЛЫШАЛ, а теперь… Полная история о судьбе СЛЕПОГЛУХОГО САШИ.
30 ЛЕТ ОН НЕ ВИДЕЛ И НЕ СЛЫШАЛ, а теперь… Полная история о судьбе СЛЕПОГЛУХОГО САШИ.СЛОВО ПАЦАНА
Просмотров 269 тыс.
Tilt 'n' Shout #boardgames #настольныеигры #games #игры #настолки #настольные_игры00:24Tilt 'n' Shout #boardgames #настольныеигры #games #игры #настолки #настольные_игры
Tilt 'n' Shout #boardgames #настольныеигры #games #игры #настолки #настольные_игрыДвое играют | Наташа и Вова
Просмотров 2,1 млн
Алый зверь VS Стальной - СТРАШНАЯ РУБКА! ГАЗ от Яхьи. ВЫЗОВЫ Калмыкову и Искандару. Бронсон & Даник57:59Алый зверь VS Стальной – СТРАШНАЯ РУБКА! ГАЗ от Яхьи. ВЫЗОВЫ Калмыкову и Искандару. Бронсон & Даник
Алый зверь VS Стальной - СТРАШНАЯ РУБКА! ГАЗ от Яхьи. ВЫЗОВЫ Калмыкову и Искандару. Бронсон & ДаникHardcore Fighting Championship
Просмотров 263 тыс.
Ходорковский - почему Путин готов остановиться и пойти на сделку с Трампом26:54Ходорковский — почему Путин готов остановиться и пойти на сделку с Трампом
Ходорковский - почему Путин готов остановиться и пойти на сделку с ТрампомТелеканал Дождь
Просмотров 867 тыс.
РУССКИЙ МИР прийшов в Крим. РУЇНА, розвал, ХАОС. Керчь в БОЛОТІ00:14РУССКИЙ МИР прийшов в Крим. РУЇНА, розвал, ХАОС. Керчь в БОЛОТІ
РУССКИЙ МИР прийшов в Крим. РУЇНА, розвал, ХАОС. Керчь в БОЛОТІЗупиниЛося
Просмотров 148 тыс.
Фильм драма! Московский жиголо. Криминальный фильм1:30:26Фильм драма! Московский жиголо. Криминальный фильм
Фильм драма! Московский жиголо. Криминальный фильмMARS MEDIA
Просмотров 390 тыс.
КАК УМЕР «ВЕЧЕРНИЙ УРГАНТ» | ВСЕ СКАНДАЛЫ ШОУ | ЛУЧШЕ УЖЕ НЕ БУДЕТ27:07КАК УМЕР «ВЕЧЕРНИЙ УРГАНТ» | ВСЕ СКАНДАЛЫ ШОУ | ЛУЧШЕ УЖЕ НЕ БУДЕТ
КАК УМЕР «ВЕЧЕРНИЙ УРГАНТ» | ВСЕ СКАНДАЛЫ ШОУ | ЛУЧШЕ УЖЕ НЕ БУДЕТБИТЛ
Просмотров 109 тыс.